Sarah Ahn | Korean Cooking 🇰🇷 on Instagram: "For dinner last night, we had Spinach Fried Rice. One of my favorite fried rice recipes that packs in a lot of iron and protein. Great for kids and adults. You can find the full recipe in our cookbook, UMMA, on page. 277. Cookbook at the link in bio. Summarized below, serves 4: INGREDIENTS: For the rice: 1 1/2 cups (312 grams) short- or medium-grain white rice 2 cups water 2 tablespoons (20 to 28 grams) salted butter, cut into 3 pieces, divided (we

¿Te cuesta desconectar antes de dormir? Muchas veces el problema no es solo el cansancio… es que el sistema nervioso sigue en modo alerta cuando te metes en la cama. Estos 3 ejercicios suaves pueden ayudarte a bajar la activación, reducir la tensión cervical y preparar el cuerpo para descansar mejor. 🫁 Movimiento lento 🫁 Respiración calmada 🫁 Menos alerta interna No necesitas hacer ejercicios intensos antes de dormir. A veces el cuerpo solo necesita señales de seguridad. Hazlos durante unos m