✅ Reto Detox Día 21 – Cómo Derretir 12 Lbs De Grasa
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Mar 24, 2017
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RETO 21 días: Alimentación para bajar de pesoObjetivo: Crear hábitos saludables que ayuden a perder peso de forma segura y sostenible.🔹 Reglas básicas del reto 1. Hidratación: Beber 2 litros de agua al día. 2. Alimentación balanceada: Basada en proteínas magras, vegetales, frutas, cereales integrales y grasas saludables. 3. Reducir ultraprocesados: Evitar refrescos, frituras, azúcares refinados y exceso de sal. 4. Comer 4-5 veces al día: 3 comidas principales 1 o 2 snacks saludables. 5. Porcion
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