Riz crémeux choux fleur poulet parmesan Recette pour 5 personnes : (340 calories et 30 g de protéines) 👩‍🍳 émincer un gros chou-fleur et réserver 👩‍🍳 émincer un oignon, le faire revenir dans la poêle avec un peu d huile d olive et y verser 200 g de riz cru préalablement lavé 👩‍🍳 émincer et ajouter dans la poêle 400 g d’ escalopes de poulet et 100 g de lardons de bacon. 👩‍🍳 préparer 1 l de bouillon de volaille et verser l’intégralité dans la cocotte 👩‍🍳 couvrir et laisser cuire 20 à 25
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Riz crémeux choux fleur poulet parmesan Recette pour 5 personnes : (340 calories et 30 g de protéines) 👩‍🍳 émincer un gros chou-fleur et réserver 👩‍🍳 émincer un oignon, le faire revenir dans la poêle avec un peu d huile d olive et y verser 200 g de riz cru préalablement lavé 👩‍🍳 émincer et ajouter dans la poêle 400 g d’ escalopes de poulet et 100 g de lardons de bacon. 👩‍🍳 préparer 1 l de bouillon de volaille et verser l’intégralité dans la cocotte 👩‍🍳 couvrir et laisser cuire 20 à 25
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