« Et si le secret pour enfin maigrir était d'arrêter d'essayer de maigrir ? » Cela semble fou, mais vouloir perdre une « quantité de poids donnée à une date donnée » est une stratégie dépassée qui mène à la frustration. Oubliez les objectifs démesurés. Oubliez la torture à court terme. Le vrai secret réside dans votre environnement. Il suffit de mettre en place les conditions nécessaires pour que votre métabolisme travaille pour vous, et non contre vous. C'est aussi simple que ça. Écoutez ceci :
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