Entró a entrenar y perdió la vida: barra de pesas le cae encima y se cuestiona seguridad en gimnasio
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Evita accidentes y mejora con estos tips de seguridad en el gym 1. 🏋️ Asegúrate de usar el peso adecuado* No levantes más peso del que puedas manejar con buena técnica. La progresión gradual es clave para evitar lesiones.2. 📏 Usa la postura correcta* Mantén la espalda recta, el core activado y los pies bien posicionados según el ejercicio.3. 🔄 Siempre usa seguros o clips en la barra* Los discos pueden deslizarse y causar accidentes. Asegúrate de fijarlos bien con los bloqueadores adecuados.4.
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