[VIDÉO] La sédentarité est l'une des principales causes du mal de dos. Anicet Mbida nous présente des mobiliers et des gadgets pour pouvoir faire du sport, tout en restant assis dans notre bureau. - E ...

La marche est sans doute l’une des activités les plus accessibles. Mais la pratiquer sans aucune autre activité physique ...

Find out how many squats you should do in 60 seconds after 50 to test elite leg strength, balance, and everyday power.

Take this simple squat test to see if your lower-body strength after 50 is below average, solid, or truly elite.

‘This is not training, this is not exercise, this is not squatting under a barbell,’ she says in a recent YouTube video.

Enhance your lower body and core strength with these squat variations. From beginner to advanced, challenge yourself with new ...

Si quand les températures chutent, vous avez du mal à compter sur vos pas quotidiens pour vous maintenir en forme, ces ...

Rapide et terriblement efficace, cet exercice recommandé par les spécialistes en la matière pourrait bien devenir votre meilleur allié après 50 ans. En quelques minutes par jour, il aide à préserver ...

Pour relancer la dépense calorique et renforcer sa masse musculaire, on installe une routine sportive, et on s’y tient.

Le secret d’un meilleur confort intime, d’une meilleure posture et même d’une sexualité plus épanouie tiendrait en un seul geste quotidien. La Dr Shirin Lakhani, spécialiste en santé sexuelle, ajoute ...

Le cœur reste la première cause de décès. Pourtant, l’activité protège, jour après jour. Des travaux récents montrent un point clé. Minute pour minute, les femmes tirent plus de bénéfices cardiaques ...