El método súper efectivo de un entrenador para aprender a aumentar la fuerza a partir de los 40
No hay que confundir los entrenamientos para aumentar la masa muscular con los que están enfocados en aumentar la fuerza. Estos son los matices que hay que diferenciar.
Acaban de rebajar en Cortefiel, 49€ (antes 129), el abrigo informal perfecto para mujeres que van caminar a diario por ligero y ultracálido
En invierno, muchas mujeres intentan seguir cumpliendo con su objetivo de los 10.00o pasos pese a las bajas temperaturas. Para ellas este tipo de abrigos ultracálidos y ligeros son un básico (y si est ...
Too Distracted During Sex To Enjoy It? Here's Why—And How To Stay In The Moment
Fostering a healthy self-image through activities like journaling, engaging in regular physical activity, practicing positive ...
Los entrenadores afirman que esta herramienta de bajo impacto puede ayudar a las mujeres a fortalecer los músculos y los huesos
Usar un chaleco con peso puede combatir la osteoporosis y mejorar la salud ósea en general, según los expertos ...
Las grandes tendencias fitness de 2025 según los expertos
Si en 2024 hemos hablado de barre, de Hyrox y de suplementación más que nunca, prepárate para lo que se viene en 2025. El nuevo año trae un montón de novedades en entrenamientos, alimentación y salud ...
「噂話は悪」って本当？ 噂を回避する方法はある？ 文化心理学者がその意味や役割を解説
噂話をするのは人間のサガなので、あなたがもし、その場にいない人に関する情報をシェアする場合は、自分の意図を明確にすることが大切。「あなたがみんなを助けようとしていることをみんなに理解してほしいなら、ハッキリそう言いましょう」とゲルファンド博士（前述の ...