La marche est sans doute l’une des activités les plus accessibles. Mais la pratiquer sans aucune autre activité physique est-il suffisant pour rester en forme après 40 ans ? Des experts répondent.

Pour savoir quel âge a réellement votre corps, certains recommandent de relever le défi du « kneeling jump squat », un ...

Jim Owen est un octogénaire américain qui a décidé de se mettre un peu plus au sport à ses 70 ans. Aujourd’hui, il se sent ...

Pour rester en forme, même en plein milieu de l'hiver, adoptez ces exercices à faire à la maison et vantés par un biochimiste ...

Pour relancer la dépense calorique et renforcer sa masse musculaire, on installe une routine sportive, et on s’y tient.

Le périnée est trop souvent oublié en dehors de la grossesse et de la ménopause. Pourtant, de simples réflexes quotidiens ...

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Les femmes qui musclent leurs pecs ruinent-elles leur poitrine ? C'est une énorme idée reçue que deux gym girls combattent.

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