Réduction du risque cardiovasculaire, protection de la santé osseuse, maintien d’un poids sain, régulation de la glycémie, boost de l’immunité, ou encore amélioration de la santé mentale, la marche ...

Marcher 10 000 pas par jour est important pour la santé. Mais l’allure à laquelle nous marchons compte-t-elle tout autant ? Réponse. C’est de notoriété publique : marcher 10 000 pas au quotidien a de ...

Pour arriver à cette conclusion étonnante, les scientifiques ont étudié les données génétiques de 405 981 Britanniques. Plus précisément, la longueur des télomères de leurs globules blancs. Les ...

Une marche rapide quotidienne d'au moins 15 minutes pourrait procurer des bénéfices comparables aux 150 minutes d'activité modérée hebdomadaire généralement recommandées par les experts, selon une ...

・La marche est une activité physique simple et accessible avec plusieurs variantes bénéfiques pour la santé. ・La marche ...

Selon des chercheurs américains, 15 minutes d’une activité toute simple (qui ne nécessite pas de matériel) réduirait le risque de décès toutes causes confondues jusqu’à 20%. Voici la vitesse idéale de ...

Une étude publiée dans Nature, en 2022, montre qu’une simple activité physique peut rajeunir votre âge biologique de 16 ans. Rien que ça. Saviez-vous que marcher vite pourrait bien être la fontaine de ...