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Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il faut faire des efforts intenses. Cependant, ce nouvel exercice de ...

Le sport est un allié santé indispensable au quotidien, mais tous les sports ne se valent pas à la cinquantaine, car le ratio bénéfices-risques peut varier d’une activité physique à l’autre lorsqu’on ...

Fire Hydrant : cet exercice au nom amusant en français muscle les fessiers sans matériel Aussi appelée la position du « chien qui fait pipi » le fire hydrant, un exercice qui renforce les muscles du ...