Das Knie gehört neben der Hüfte zu den Gelenken, die am häufigsten von einer Arthrose betroffen sind. Aber was kann man gegen Gelenkschmerzen oder Schwellung tun? Wir haben 3 Übungen und wertvolle ...

Die Deutsche Rheuma-Liga hat ihre Bewegungsposter neu aufgelegt. Mit einfachen Übungen speziell für Arthrose und Rückenbeschwerden bieten sie eine praktische Unterstützung, um Bewegung fest in den ...

Wie schafft man es, schnell fit zu werden? Falls Sie keine Lust auf Fitnessstudios und viel Equipment haben, helfen Ihnen möglicherweise diese Übungen. Berlin – Körperliche Fitness wird in der ...

Kniearthrose kann starke Schmerzen verursachen, die selten von allein wieder verschwinden. Die Auswahl möglicher Therapien ist riesig – doch welche davon helfen wirklich? Dieser Frage gehen sowohl die ...

Ziel: Kräftigung der Armabduktoren und der Rumpfmuskulatur, Kontrolle der Halswirbelsäule. Ausgangsposition: Stellen Sie sich aufrecht auf das Trainingsband, halten Sie es mit beiden Händen fest und ...

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Wer eine Arthrose im Kniegelenk hat und eine Wanderung plant, sollte auf seinen Körper und dessen Bedürfnisse bei der Planung eingehen. Auf keinen Fall sollte man von null auf hundert starten – und ...